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　　原標(biāo)題：每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)，兌現(xiàn)了嗎？體育活動(dòng)課上都干些啥？

　　開(kāi)學(xué)不久，四川省教育廳就印發(fā)了《關(guān)于確保中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于兩小時(shí)的通知》，到底兌現(xiàn)了嗎？

　　這幾天，團(tuán)長(zhǎng)陸陸續(xù)續(xù)在朋友圈刷到家長(zhǎng)們曬的課表，除了每天一節(jié)體育課，綜合體育活動(dòng)時(shí)間確實(shí)增加了。

　　孩子們鍛煉的時(shí)間多了，自然是好事。一天在校時(shí)間那么長(zhǎng)，哪怕是去戶(hù)外動(dòng)一動(dòng)也好。課上不能說(shuō)的話，還能在體育活動(dòng)的時(shí)候和小伙伴們聊一聊，社交能力也鍛煉了。所以大部分家長(zhǎng)持支持態(tài)度。

　　前不久孩子生病住院的@Lilylemon更是贊同，她感覺(jué)孩子就是鍛煉少了免疫力不夠。有了強(qiáng)制規(guī)定后，學(xué)?？隙〞?huì)更重視體育課，照顧到每一個(gè)學(xué)生。

　　有同樣感覺(jué)的還有@potato爸爸。他兒子比較胖，下課就悶在教室里不愛(ài)動(dòng)。他每天很忙，沒(méi)時(shí)間陪孩子運(yùn)動(dòng)，只能寄希望于學(xué)校來(lái)激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。

　　在欣喜之余，家長(zhǎng)們還想知道：體育活動(dòng)的數(shù)量上去了，質(zhì)量能保證嗎？

　　這兩個(gè)小時(shí)的綜合體育活動(dòng)，孩子們都干些啥？學(xué)校是怎么安排的？在保證2小時(shí)/天的前提下，是否有足夠豐富的體育活動(dòng)，讓每一個(gè)孩子都樂(lè)于參與，真正讓每個(gè)孩子都能獲得體能提高和體育精神的培養(yǎng)？

　　畢竟這屆家長(zhǎng)小時(shí)候都有過(guò)體育老師“臨時(shí)有事”的經(jīng)歷，體育好像就是一節(jié)拿來(lái)玩的可有可無(wú)的課。無(wú)非是圍著操場(chǎng)跑跑，做一套廣播體操，期末再考個(gè)試。

　　要想上好體育課，一需要大量時(shí)間投入到鍛煉中，二要讓孩子們?cè)敢庵鲃?dòng)參與，有興趣才會(huì)更積極。

　　這些并不簡(jiǎn)單，怎么做到？

　　英國(guó)的伊頓公學(xué)有8項(xiàng)體育必修課和27項(xiàng)體育選修課，每周的體育課課時(shí)高達(dá)23個(gè)小時(shí)。

　　再看美國(guó)，他們沒(méi)有全國(guó)統(tǒng)一的體育課程，學(xué)生可自主選擇棒球、籃球這樣的常規(guī)項(xiàng)目，還有冥想課、體操課、叢林探險(xiǎn)課和荒野求生課等。

　　我們也非常重視體育，從2021年開(kāi)始，教育部就要求學(xué)校盡量每天一節(jié)體育課，并且不能以任何理由擠占。

　　“每天不低于2小時(shí)綜合體育活動(dòng)”的新規(guī)，讓中小學(xué)生每天的體育活動(dòng)時(shí)間愈加充足。經(jīng)過(guò)這幾年的努力，學(xué)校不僅增加了體育老師的數(shù)量和體育課的頻次，為了上好體育課，許多學(xué)校已經(jīng)在體育課的常規(guī)安排和創(chuàng)新上做出了積極的探索。

　　團(tuán)長(zhǎng)采訪了3個(gè)學(xué)校的體育老師，現(xiàn)在小學(xué)的體育課，不再是無(wú)聊的跑步和敷衍的做操，變得更豐富和多元了。

　　棕北中學(xué)西區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校是一所公辦的九年一貫制學(xué)校，有小學(xué)部和中學(xué)部。

　　在小學(xué)部教體育的張琴老師介紹，學(xué)校體育鍛煉的安排是：每天一節(jié)常規(guī)課、一節(jié)大課間、兩次眼保健操和六個(gè)小課間，以及每周一次的“蒲公英”社團(tuán)活動(dòng)課。

　　常規(guī)體育課包括體能、跳繩、健康知識(shí)等內(nèi)容。小學(xué)高年級(jí)為了跟中考體育銜接，會(huì)增加球類(lèi)課程，比如三年級(jí)增加籃球課。

　　大課間的30分鐘，因?yàn)閷W(xué)校面積有限，人均活動(dòng)空間不是很大，學(xué)校讓大家“分區(qū)域分項(xiàng)目”來(lái)活動(dòng)身體。

　　可以去跳長(zhǎng)繩、短繩、踢足球、打籃球等，不同的年級(jí)內(nèi)容不一樣。

　　學(xué)校的小學(xué)部有7個(gè)體育老師，平均年齡只有30歲。張老師開(kāi)玩笑說(shuō)：我們都很有活力！

　　團(tuán)長(zhǎng)在采訪的過(guò)程中，確實(shí)感覺(jué)到了張老師的“元?dú)?rdquo;。她有時(shí)候給學(xué)生上課，如果有學(xué)生話講個(gè)不停，她會(huì)給一個(gè)表達(dá)的渠道，讓他盡情吼出來(lái)，釋放過(guò)后再上課。

　　談到孩子們對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度時(shí)，張老師的聲音更是顯得亢奮。

　　“學(xué)校會(huì)給每個(gè)班發(fā)放毽子、軟球等體育器材，希望課間休息大家能盡量動(dòng)起來(lái)。”

　　說(shuō)到軟球時(shí)，張老師說(shuō)她有件印象深刻的事：她去教室看到，有個(gè)班的學(xué)生把軟球玩到“包漿”后，居然自己拿紙膠帶重新做了一個(gè)接著玩。

　　為什么就算在短短的課間時(shí)間，孩子們都愿意自愿活動(dòng)，而不是坐在教室懶得起來(lái)？

　　最大原因是學(xué)校的體育氛圍。

　　除了每周一節(jié)最快被“搶”完的體育社團(tuán)課，如形體、乒乓球、足球、籃球等，調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)體育課的熱情。

　　每個(gè)班還會(huì)推選出一個(gè)安全班長(zhǎng)負(fù)責(zé)課間管理（俗稱(chēng)“小黃帽”）。張老師說(shuō)，孩子們都是自愿申請(qǐng)，會(huì)看情況進(jìn)行輪換。

　　另外學(xué)校每年會(huì)舉辦一屆大型運(yùn)動(dòng)會(huì)和一次“超級(jí)杯”足球聯(lián)賽。

　　去年的足球聯(lián)賽歷時(shí)15天，從初賽到?jīng)Q賽，均全員參與其中。不但參加比賽的學(xué)生動(dòng)起來(lái)了，全校的學(xué)生參與度都很高。

　　“每個(gè)班級(jí)有隊(duì)服和口號(hào)，還要制作足球小報(bào)、寫(xiě)足球作文等。”

　　在全?？駳g的氛圍下，積極參與體育活動(dòng)就是順其自然的事。

　　體育活動(dòng)不只是“好玩”，針對(duì)運(yùn)動(dòng)能力突出的學(xué)生，學(xué)校會(huì)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)。且孩子入學(xué)后，一年級(jí)就要選拔校隊(duì)，爭(zhēng)取不“放過(guò)”每一個(gè)好苗子。

　　沙灣路小學(xué)建于1956年，1982年被評(píng)為四川省首批重點(diǎn)公辦小學(xué)，目前有10名體育老師。

　　他們的體育課設(shè)置同樣是每天一節(jié)的常規(guī)課加每周一節(jié)的特色課，常規(guī)課包括跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、折返跑、50米田徑、足球等，這學(xué)期新增了有專(zhuān)業(yè)老師教授的武術(shù)特色課等。

　　大課間時(shí)學(xué)生要做體能訓(xùn)練、一套操和拉伸。他們學(xué)校比較特別的是，除了做廣播體操，還有一套自創(chuàng)的健美操。

　　遇到極寒的天氣也要進(jìn)行身體訓(xùn)練，通常是體育老師帶著大家長(zhǎng)跑或跳長(zhǎng)繩，能動(dòng)起來(lái)又不至于受冷。

　　在沙灣路小學(xué)教了24年體育的黎力老師，對(duì)體育課的教學(xué)非常有經(jīng)驗(yàn)，他分享了自己上課時(shí)，處理過(guò)的種種問(wèn)題。

　　很多也是部分家長(zhǎng)在關(guān)心的。

　　首先是孩子們最愿意參與什么項(xiàng)目、老師遇到“偷懶”的學(xué)生怎么辦？

　　學(xué)校的體育課針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，分為四個(gè)水平來(lái)教學(xué)。

　　黎老師上課時(shí)發(fā)現(xiàn)，3-6年級(jí)的學(xué)生最喜歡球類(lèi)項(xiàng)目，例如足球、籃球、乒乓球。1-2年級(jí)的學(xué)生，更愛(ài)體育游戲。

　　“反口令、木頭人、趣味障礙賽、各種類(lèi)型的接力跑、穿越火線等。”

　　剛?cè)雽W(xué)的低年級(jí)孩子們，通過(guò)體育游戲會(huì)被激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，還能培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。

　　遇到下雨等無(wú)法在戶(hù)外上課的情況，孩子們對(duì)下棋類(lèi)的室內(nèi)課最感興趣，例如象棋、軍棋等，看精彩的比賽集錦也會(huì)全神貫注。

　　有不想跑步的學(xué)生，老師會(huì)用激將法、引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制等來(lái)調(diào)動(dòng)大家。

　　其次是如果有運(yùn)動(dòng)能力突出的學(xué)生，學(xué)校會(huì)怎么培養(yǎng)？

　　不少學(xué)生代表學(xué)校參加過(guò)各種體育比賽，他們學(xué)校就有很多足球特長(zhǎng)生。

　　學(xué)校會(huì)利用校內(nèi)的校隊(duì)訓(xùn)練課，幫助這部分學(xué)生進(jìn)行提高，由體育老師帶隊(duì)外出參加比賽，增加經(jīng)驗(yàn)。

　　體育課中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，還會(huì)和學(xué)校、班級(jí)的評(píng)優(yōu)評(píng)先掛鉤，他們也會(huì)鼓勵(lì)這部分學(xué)生參加代表隊(duì)。

　　要是有少數(shù)學(xué)生存在特殊問(wèn)題，老師們會(huì)不會(huì)有針對(duì)性教學(xué)?

　　黎老師教學(xué)多年來(lái)，遇到最多的特殊兒童有兩種。

　　一是自閉癥兒童。這類(lèi)學(xué)生上體育課時(shí)不愿意參與活動(dòng)，習(xí)慣遠(yuǎn)離人群。

　　黎老師上課時(shí)，會(huì)主動(dòng)把他們牽起，但凡有一點(diǎn)小小的進(jìn)步：比如從來(lái)不跑步到跑了兩步，他就號(hào)召全班同學(xué)一起鼓掌。

　　一節(jié)課只要5分鐘，循序漸進(jìn)的，這種學(xué)生的性格確實(shí)得到了改善。

　　二是多動(dòng)癥兒童。他們一般來(lái)說(shuō)比較暴躁，嚴(yán)重的還會(huì)毆打同學(xué)。

　　“其實(shí)他們也想和其他同學(xué)一起玩，需要認(rèn)可。”

　　黎老師一方面會(huì)提醒大家要理解同學(xué)，另一方面他把這種學(xué)生選為“體育小組長(zhǎng)/課代表”，讓他們自我約束。

　　“這類(lèi)學(xué)生實(shí)際上身體素質(zhì)會(huì)更好。”

　　老師們會(huì)盡量幫助每個(gè)同學(xué)找到自己的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)體育課獲得歸屬感。

　　有特殊問(wèn)題的孩子，黎老師表示，一次兩次在體育課上可能改變不了什么，甚至這節(jié)課好一點(diǎn)了下一節(jié)課又恢復(fù)如初。但他們會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持，能看到孩子們逐漸有積極的改變。

　　成都華愛(ài)學(xué)校是一所2021年成立的十二年一貫制民辦學(xué)校，學(xué)段從小學(xué)到高中。

　　學(xué)校一天一節(jié)體育課，包含常規(guī)的體適能訓(xùn)練，以及體育特色課。體育特色課涉及的運(yùn)動(dòng)很多，如皮劃艇、高爾夫、擊劍、足球、網(wǎng)球、乒乓球、輪滑等，學(xué)校統(tǒng)一安排每個(gè)班一周體驗(yàn)一節(jié)。

　　高年級(jí)和低年級(jí)在課程設(shè)置上有一定的差異，低年級(jí)側(cè)重基礎(chǔ)培養(yǎng)和興趣培養(yǎng)，比如籃球課先會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的球性，然后循序漸進(jìn)的教授學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)。

　　有11年體育從教經(jīng)驗(yàn)的姚老師給團(tuán)長(zhǎng)介紹，孩子們雖然不太喜歡體能鍛煉，但為了中考體育打基礎(chǔ)，體能訓(xùn)練成為了“必修課”。

　　華愛(ài)學(xué)校的體育特色課項(xiàng)目豐富、可選擇多，學(xué)生愿意參加和嘗試。但大家不排斥鍛煉的原因，也是來(lái)自體育老師的“以身作則”。

　　姚老師除了平時(shí)會(huì)按照教學(xué)計(jì)劃給學(xué)生上課，也會(huì)嘗試著帶領(lǐng)學(xué)生參與飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐蠋煴旧硪彩且幻麑?zhuān)業(yè)的飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)員。他認(rèn)為飛盤(pán)是一項(xiàng)非常有趣、非常具有凝聚力的運(yùn)動(dòng)，所以他想把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給每一個(gè)孩子。

　　自從引入了飛盤(pán)項(xiàng)目，中午休息時(shí)都有很多小朋友自發(fā)玩飛盤(pán)，現(xiàn)在學(xué)校也在考慮深入開(kāi)展飛盤(pán)訓(xùn)練，鼓勵(lì)大家去外面參加比賽。

　　目前已經(jīng)有籃球和足球校隊(duì)代表學(xué)校去參加過(guò)比賽，因?yàn)閷W(xué)校成立時(shí)間較短，目前沒(méi)有準(zhǔn)備走專(zhuān)業(yè)體育道路的學(xué)生。不過(guò)如果遇到體育課中表現(xiàn)突出的學(xué)生，老師會(huì)輔助引導(dǎo)。

　　學(xué)校有皮劃艇等水上課程，有家長(zhǎng)擔(dān)心會(huì)不會(huì)有安全問(wèn)題。姚老師上課以來(lái)，在上課前都會(huì)給學(xué)生做好安全知識(shí)講解，這么多年沒(méi)有發(fā)生過(guò)事故。

　　學(xué)校的體育老師都具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)，部分還參加過(guò)紅十字會(huì)培訓(xùn)，可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和急救處理。

　　下雨、大霧等天氣也會(huì)在室內(nèi)的體育場(chǎng)所上課，因?yàn)閳?chǎng)地很大，不會(huì)有擁擠的情況。

　　姚老師是一個(gè)“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”，每天上完課還會(huì)去健身，學(xué)生們受他感染，也愿意動(dòng)起來(lái)。

　　有一個(gè)學(xué)生就跟著他減肥成功了。

　　“之前有一個(gè)大概220斤的男生，家長(zhǎng)很愁，他自己精氣神看著也不好。后來(lái)跟著我運(yùn)動(dòng)，一起打籃球，不停地鍛煉。”

　　這個(gè)男生不僅瘦了幾十斤，通過(guò)科學(xué)的健康運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)也提高了很多。

　　姚老師從小就夢(mèng)想當(dāng)體育老師，一個(gè)熱愛(ài)工作的人，無(wú)疑會(huì)給學(xué)生帶來(lái)正面的影響。

　　他曾帶著幾個(gè)同學(xué)，在炎熱的夏天一起去敦煌沙漠徒步。3天60多公里，大家都堅(jiān)持了下來(lái)。

　　再花樣的體育課或體育鍛煉方式，目的都是讓孩子們打好體能基礎(chǔ)，有個(gè)好身體后，再去體會(huì)達(dá)到目標(biāo)、突破自己、團(tuán)隊(duì)合作等多方面的樂(lè)趣。

　　每天2小時(shí)的綜合體育活動(dòng)，如何讓孩子們能自愿參與、享受這個(gè)時(shí)間，是每一個(gè)學(xué)校都要去考慮和研究的課題。