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　　原標(biāo)題：雙減之后，家長該如何放下焦慮 有3點建議 

　　減少了作業(yè)減少了培訓(xùn)班，家長的負(fù)擔(dān)和焦慮減輕了嗎？

　　今年暑假一位同事告訴我，他的朋友送孩子到西安去補(bǔ)課，據(jù)說那里補(bǔ)課補(bǔ)得好，孩子從寶雞到西安來回路上至少4小時，

　　要是補(bǔ)課2小時，補(bǔ)一次課就得耗費半天的時間，金錢、精力、時間都是很大的投資，累了孩子，累了家長！

　　雙減政策是給孩子做減法，但是孩子的負(fù)擔(dān)依然很重，在應(yīng)試教育的大背景下，家長、孩子、老師都存在著極大的心理負(fù)擔(dān)。

　　無論外在的作業(yè)怎樣減少，人的心理負(fù)擔(dān)不會減少，尤其是家長的焦慮并沒有減輕。

　　這是我們對教育的認(rèn)知偏差導(dǎo)致的。

　　我們把教育看成了刷題和考試，如果我們重新認(rèn)識教育，對教育做減法，就能減少緊張和焦慮。

　　加法是一種慣常思維

　　減法是一種更高級的智慧

　　《減法》這本書里寫道：

　　作者3歲的兒子玩搭積木，有一座橋搭斜了，一邊高一邊低，

　　作者的想法是在矮的這邊加一格，但是3歲的兒子卻是把高的一邊拆掉了一格。

　　作者說，這會不會是小孩子跟大人不同的區(qū)別？

　　于是他拿著這套搭了一半的玩具，到課堂上找了很多學(xué)生來搭，作者在旁邊慢慢觀察這些人的行為。

　　他逐漸發(fā)現(xiàn)，絕大部分的人都是增加一塊。

　　因為我們的習(xí)慣就是增加一塊，大家想都不想，增加一塊積木就平了，只有極少部分的人會減掉一塊。

　　作者想換一個材料再試試，他拿了一篇文章給很多人看。

　　他選了各種各樣的人，年齡、層次都不同，讓大家來改一下這篇文章，思考怎樣才能改得更好。

　　結(jié)果70%以上的人選擇增加文字，只有20%以下的人選擇減少文字。

　　可見，加法是一種慣常思維，而減法是一種更高級的智慧。

　　做加法容易，做減法難。生活中好多加法都是多余的，但我們并沒有意識到，所以，我們應(yīng)該從減法中得到智慧，用減法管教孩子，會事半功倍。

　　打破慣常思維

　　做懂得做減法的智慧父母

　　老子在《道德經(jīng)》說：“為學(xué)日益，為道日損，損之又損，以至于無為，無為而無不為。”

　　生活如此，教育更是如此。孩子是一個復(fù)雜的生命體，父母能夠參與他們的成長，但是無法完全掌控。

　　恰如其分的無為，減少對孩子的束縛，尊重了孩子，也解放了父母。

　　01、孩子有自我掌控的能力，少一點干涉。

　　今天清早，同事給我吐槽：“早晨我讓兒子吃剝好皮的新鮮核桃，他沒有吃，臨出門前我拿一塊兒往他嘴里喂，讓他邊走邊吃，他沒有理我。”

　　這是孩子不知道吃嗎？難道不是家長過于執(zhí)著？這就是有一種餓是媽媽覺得餓。我們對孩子的學(xué)習(xí)和生活是否有點過度干涉呢！

　　相反的，我有一個朋友，她在這方面做得很好。

　　她懂得“放養(yǎng)”和“無為”，她的孩子今年上初二，學(xué)習(xí)名列前茅。

　　首先，她是一個“聽話”的媽媽。

　　孩子上小學(xué)的時候，學(xué)校舉辦運(yùn)動會，孩子想去參加，可是沒被老師選上。

　　媽媽說："你要是想?yún)⒓?，我給班主任推薦一下。"

　　孩子每次都堅決地說：“不用了”。她聽了孩子的話，沒有推薦。

　　沒想到，疫情來了，她鼓勵孩子步行上學(xué)，她覺得這是鍛煉孩子的好機(jī)會。

　　每天兩個來回，長期鍛煉之后，孩子如愿以償參加了學(xué)校的田徑運(yùn)動會，并獲得了1000米，800米、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)的冠軍，成了他們班運(yùn)動會的主力軍。

　　由此可見，孩子的成長有自己的花期，她尊重孩子的想法，不急于求成。

　　其次，她不掌控孩子，但卻嚴(yán)于律己。

　　這位媽媽喜歡看書，有一次她正在看《活著》。

　　兒子問：“媽媽，這本書里寫的什么呀，你給我念一段吧”，媽媽給兒子念了一段，媽媽說累了，歇一會兒再讀。

　　兒子急不可待，拿著書自己看，而且很快看完了。

　　看完流著淚告訴媽媽：“媽媽，苦瓜最后死了，嗚嗚——”

　　“苦瓜死了，怎么死的”，媽媽聽了之后很意外，很驚訝。

　　在媽媽的潛移默化之下，孩子不知不覺愛上了閱讀，首先是《哈利波特》之后是《三國演義》、《西游記》……

　　可見，孩子的主動性，來自于大人的主動性。

　　大人掌控好自己，孩子自然就掌控好了他自己。

　　所以教育就是適當(dāng)放手，做到無為而無不為。

　　02、用優(yōu)勢視角看待孩子，少一點批評。

　　樊登老師說，“教育孩子最重要的事情是在他做對事的時候表揚(yáng)他并且告訴他為什么，這才是塑造孩子行為最有效的方法。

　　因為一個生命的成長是靠亮點指引的，有一個亮點帶動，這個生命就能夠不斷成長，教育是一個尋找優(yōu)點、不斷突破的過程。”

　　所以，發(fā)現(xiàn)孩子的亮點，揚(yáng)長避短，不斷突破，取得成功。

　　社會學(xué)家羅伯特·默頓說過“自我實現(xiàn)的預(yù)言”：如果自己覺得能夠走到很遠(yuǎn)的地方，覺得自己能力很強(qiáng)，你會發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)的可能性更大。

　　所以要發(fā)掘孩子優(yōu)勢，少嘮叨，少批評。

　　心理學(xué)上，有一個白熊實驗。如果我們反復(fù)講“這里沒有一頭白熊”，你會發(fā)現(xiàn)腦海里會出現(xiàn)一頭白熊。越說“沒有白熊”，你腦海里的白熊會越來越形象。

　　比如我們說上課的時候，屁股不要扭來扭去，但是你會發(fā)現(xiàn)頭腦里面，出現(xiàn)的畫面是屁股扭來扭去。

　　如果我們說，寫字不要寫得歪歪扭扭，你會發(fā)現(xiàn)孩子，寫字就是歪歪扭扭的。

　　孩子明天要考試了，你希望他細(xì)心一點，跟他說，寶寶我們細(xì)心一點，千萬不要看完第一道題就直接跳到第三道題，

　　而你的腦海里，復(fù)習(xí)了從第一道題跳到第三道題這個過程。

　　經(jīng)常嘮叨，它不僅不能幫助孩子成長，反而會破壞親子關(guān)系，尤其是破壞孩子的歸屬感，讓孩子有習(xí)得性的無助，反而會加重孩子的錯誤。

　　03、培養(yǎng)孩子終身學(xué)習(xí)的能力，少一點壓力。

　　信息時代，也叫后喻時代，我們發(fā)現(xiàn)某些方面，孩子走在了我們成年人的前面，過去好多對待孩子的觀念和標(biāo)準(zhǔn)是缺失的。

　　比如說父母心目中會有個理想的孩子，他應(yīng)該是什么樣子。可是在孩子跟孩子之間，他們所認(rèn)可的理想的孩子、理想的生活，已經(jīng)跟父母的想象很不一樣了。

　　為什么教育特別難？因為教育其實是決策和計劃?？墒侨祟惔蟛糠值臎Q策，都是對于自己當(dāng)下的決策，唯獨教育是對他人未來的決策。

　　時代發(fā)展這么快，二三十年以后，這世界會是什么樣的、需要什么樣的技能？可能這些我們都不知道了。

　　我們父母一直要求的標(biāo)準(zhǔn)，它不見得能給到孩子很多幫助。

　　一項技能，孩子無法受用終身，所以漫漫人生路，不知會遇到什么。

　　時代在變化，知識在迭代，我們應(yīng)該關(guān)心的，是孩子能學(xué)會什么？而不是學(xué)會了什么，孩子需要終身學(xué)習(xí)的能力。

　　銀河補(bǔ)習(xí)班里有一段臺詞。

　　清華北大只是過程不是自由。

　　孩子需要培養(yǎng)獨立思考、勇敢面對這個世界、做自己喜歡的事情。

　　真正的人生難題不會像考卷那樣，會自動跳出ABC第四個答案，而且只有一種標(biāo)準(zhǔn)答案，而是會有F G H I J K的岔路，甚至能開出X Y Z的腦洞。

　　人生中，最重要的時刻應(yīng)該是散在人生的每一分每一秒。

　　影片里父親教給孩子的，從來不是怎么做一道題，而是如何面對生活的困難。這樣的能力，讓兒子在多年后也受益，讓他在遙遠(yuǎn)的太空里也能自救，安全返回地球。

　　所以教育是要讓孩子有終身學(xué)習(xí)的能力和態(tài)度。

　　什么是最好的教育?

　　盧梭在《愛彌兒》中有這樣一段話:

　　“什么是最好的教育?最好的教育就是無所作為的教育:看不到教育的發(fā)生，卻實實在在地影響著孩子的心靈，幫助他們發(fā)揮了潛能，這才是天底下最好的教育。”

　　這就是教育，這也是教育減法的真諦。

　　《瓦爾登湖》中有這樣一句話，“從圓心能夠畫出多少條半徑，就有多少道生命的途徑。”

　　我們應(yīng)該意識：

　　孩子適當(dāng)玩游戲，這是成長的經(jīng)歷，

　　孩子適當(dāng)看影視劇，這是成長的經(jīng)歷。

　　孩子打球交友，這是成長的經(jīng)歷，

　　孩子走進(jìn)自然，這是成長的經(jīng)歷。

　　孩子是一朵花，是一個獨立的生命體。

　　家長就是一名園丁，負(fù)責(zé)澆水施肥，靜待花開。

　　減法，是一種高級智慧，從今天起，無為而無不為。