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彭凱平:欣賞、接受人類情感的豐富多彩,培養(yǎng)孩子們積極向上的能力
來(lái)源:搜狐 發(fā)表于2024-12-27 19:30:37 編輯:時(shí)寒峰
摘要: 原標(biāo)題:彭凱平:欣賞、接受人類情感的豐富多彩,培養(yǎng)孩子們積極向上的能力 看點(diǎn):由搜狐網(wǎng)、搜狐教育主辦的2024搜狐教育年度盛典于12月26日在北京舉

  原標(biāo)題:彭凱平:欣賞、接受人類情感的豐富多彩,培養(yǎng)孩子們積極向上的能力

  看點(diǎn):由搜狐網(wǎng)、搜狐教育主辦的“2024搜狐教育年度盛典”于12月26日在北京舉辦,本次盛典以“教育,看見更大的世界”為主題,邀請(qǐng)了來(lái)自全國(guó)各地的權(quán)威專家、知名學(xué)校校長(zhǎng)、跨界名人等,共同聚焦教育政策、學(xué)校教育、青少年心理健康、教師成長(zhǎng)等話題并展開分享,為打造更健康高效的教育模式,重塑良好的教育生態(tài)貢獻(xiàn)智慧。

  盛典期間,中國(guó)積極心理學(xué)發(fā)起人、清華大學(xué)心理學(xué)教授、博導(dǎo)、清華大學(xué)全球產(chǎn)業(yè)研究院院長(zhǎng),社科院前院長(zhǎng)彭凱平圍繞“心理健康教育的轉(zhuǎn)型”發(fā)表了主題演講。

  彭凱平認(rèn)為科技時(shí)代的革命,特別是互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)、移動(dòng)終端,以及現(xiàn)在的人工智能,也給人類正常的生活,帶來(lái)沖擊和影響。低欲望社會(huì),現(xiàn)在不想結(jié)婚,不想談戀愛,這些都是和科技革命帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。

  彭凱平表示,中國(guó)的心理健康問(wèn)題值得關(guān)注,但是也沒有必要去特別的緊張、恐懼,因?yàn)槿说那榫w的跌宕起伏,也是進(jìn)化出現(xiàn)人類的保護(hù)機(jī)制,毫不動(dòng)情也不是我們?nèi)嗽撟龅氖虑?。欣賞、接受人類情感的豐富多彩,刻意的創(chuàng)造出來(lái)我們愉悅、幸福、有意義的感受,這些都是心理學(xué)家建議教育應(yīng)該去培養(yǎng)的,孩子們積極向上的能力。

  以下為彭凱平演講全文:

  很高興能夠和教育工作者再次相見。

  今天聊的話題是昨天中國(guó)精神健康委員會(huì)的招待會(huì),在招待會(huì)上有位很有名的學(xué)者談到中國(guó)的抑郁癥,青少年不高,2%,這讓我想起來(lái)曾經(jīng)的爭(zhēng)議,如何定義心理健康,如何研究心理健康,如何保護(hù)心理健康,今天從學(xué)者的角度來(lái)聊聊心理健康在當(dāng)代的價(jià)值和意義,對(duì)各位的教育工作者有什么樣的啟迪作用。我經(jīng)常講不是教育學(xué)家,對(duì)在座的專家、校長(zhǎng)、局長(zhǎng)們會(huì)有些啟迪的作用,并不是說(shuō)我對(duì),而是真理永遠(yuǎn)是思想碰撞的產(chǎn)物。

  首先介紹有關(guān)青少年心理健康的研究,全世界的心理健康問(wèn)題其實(shí)是普遍存在的,中國(guó)在國(guó)際上并不是心理問(wèn)題最嚴(yán)重的地區(qū),也不是心理健康最值得關(guān)注的地區(qū),我們有很多地方活的不是特別開心。按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),全世界青少年,10-19歲心理健康的問(wèn)題大約占13%,這是全世界的平均數(shù)。2%,顯然有點(diǎn)低,我也不知道這個(gè)數(shù)據(jù)怎么來(lái)的。中國(guó)科學(xué)院心理所曾經(jīng)公布2023年度中國(guó)精神心理健康藍(lán)皮書,他們的數(shù)據(jù)比較嚇人,40%、30%,心理學(xué)家喜歡把問(wèn)題說(shuō)的比較嚴(yán)重,讓大家去關(guān)注。我們對(duì)42萬(wàn)中小學(xué)生4年的追蹤調(diào)查,約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。和國(guó)際的平均數(shù)比較將近,我覺得數(shù)據(jù)可以再去討論,特別是調(diào)查方法,肯定是值得去探索,確實(shí)是我們應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題,要不然我國(guó)七個(gè)部委也不會(huì)把中國(guó)青少年心理健康作為國(guó)家戰(zhàn)略問(wèn)題提出。某種意義上講,這確實(shí)是很大的問(wèn)題。

  為什么我們覺得,我還是講這是科學(xué)探索的問(wèn)題。為什么現(xiàn)在的孩子不像當(dāng)年,我是60后,覺得活的那么開心、那么愉悅,肯定是有原因的,原因我們也進(jìn)行總結(jié),可能跟社會(huì)的發(fā)展帶來(lái)的生活方式的變化、教育方式的變化、教育理念的變化,可能有很大的關(guān)系。首先,小家庭,也就是三口之家形成的小的家庭,和原來(lái)大家族、大家庭的生活方式不同,我小的時(shí)候,張部長(zhǎng)小的時(shí)候,成群結(jié)隊(duì)的孩子在街上玩,現(xiàn)在都在所謂的公寓里面,對(duì)我們的影響非常之大。快節(jié)奏不言而喻;多攀比,以前最多和自己身邊人比,現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)隔壁的小二已經(jīng)成為億萬(wàn)富翁,這時(shí)候的感覺不同,億萬(wàn)富翁其實(shí)可能跟我們沒有關(guān)系,也就是在網(wǎng)上看到的故事,這讓我們?cè)斐膳时鹊膲毫?;活?dòng)越來(lái)越少,欲望越來(lái)越低,因?yàn)楹苋菀诐M足我們的基本需求,這些都促進(jìn)現(xiàn)在孩子們的不開心。

  科技時(shí)代的革命,特別是互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)、移動(dòng)終端,以及現(xiàn)在的人工智能,也給我們帶來(lái)大的影響,我們叫它是科技的侵?jǐn)_,科技給我們帶來(lái)便利,科技也對(duì)我們的心理活動(dòng),人類正常的生活,帶來(lái)沖擊和影響。包括專注力和深度思考能力下降,為什么網(wǎng)上有那么多自以為是的人,因?yàn)樗F(xiàn)在不想事兒就去發(fā)表意見,甚至發(fā)表惡毒的攻擊意見,完全根據(jù)自己的思想、觀點(diǎn)、意愿進(jìn)行批判。科技依賴,離不開手機(jī),大家睡覺之前看喜歡,起床第一件事就是看手機(jī),我們?cè)谑謾C(jī)上花的時(shí)間已經(jīng)占到正常生活時(shí)間的近一半以上,這是比較大的問(wèn)題。認(rèn)知偏見不用說(shuō),算法造成的信息繭房,工具化和非人化,大規(guī)模的情緒感染,嚴(yán)重的排他性,自己看著不順眼的人拉黑,排除在外。人際關(guān)系的廉價(jià),現(xiàn)在不需要花時(shí)間維護(hù)某種關(guān)系,某種意義上講就是典型的問(wèn)候符號(hào)就可以產(chǎn)生影響。低欲望社會(huì),現(xiàn)在不想結(jié)婚,不想談戀愛,這些都是和科技革命帶來(lái)的心理健康問(wèn)題。

  我們做過(guò)研究,中國(guó)的孩子主要心理上的挑戰(zhàn)在什么地方。發(fā)現(xiàn)情感的空心化比較明顯,覺得活著沒勁,我經(jīng)常說(shuō)的“四無(wú)”,學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力、真實(shí)生活無(wú)興趣、活著沒勁、人際關(guān)系也沒有特別大的欲望和沖動(dòng)。同樣特別的脆弱,我們發(fā)現(xiàn)很容易一觸即發(fā),一發(fā)就很容易崩潰,現(xiàn)在流行的話,不上班就想上香,以及擺也擺不爛、卷也卷不動(dòng),躺也躺不平,這樣的傾向確實(shí)是特別大的問(wèn)題。

  怎么辦?我們不能光談問(wèn)題。我提出來(lái)三大變化,這個(gè)變化已經(jīng)在實(shí)現(xiàn),已經(jīng)在進(jìn)行。從技術(shù)上來(lái)講,以前的心理健康特別關(guān)注檢測(cè),我知道我們的學(xué)?,F(xiàn)在還在推動(dòng)大規(guī)模的檢測(cè),花很多的錢,也花很多時(shí)間,但是你會(huì)注意到一個(gè)現(xiàn)象,真正出現(xiàn)心理問(wèn)題的人都不是被檢測(cè)出來(lái)的,他是自己跳出來(lái)的,說(shuō)明檢測(cè)也許沒有達(dá)到好的效果,因?yàn)楸緛?lái)心理問(wèn)題就是低概率事件,這種小概率事件用正常的檢測(cè),測(cè)不準(zhǔn)的風(fēng)險(xiǎn)非常大。我們現(xiàn)在提倡不要光做檢測(cè),還是要做預(yù)防,商議之胃病,它其實(shí)是我們社會(huì)的心態(tài)建設(shè)的問(wèn)題。

  理念上,從消極到積極。我們以前老是關(guān)注有病的孩子,或者說(shuō)需要關(guān)注的那些人,現(xiàn)在我覺得更重要的就是要有一種積極的心態(tài)來(lái)轉(zhuǎn)移替代升華我們消極的心理活動(dòng)。

  行動(dòng)上,從控制到關(guān)懷,甚至到陪伴這是我們特別大的變化。給大家一些實(shí)踐的案例,也許給大家能夠有啟迪的作用。讓我們的教育工作者從中有更好的指揮。

  心理檢測(cè)方法,傳統(tǒng)上靠量表,現(xiàn)在還在靠量表,比量表好的就是行為觀察,最后加上生理測(cè)量指標(biāo)。這些方法我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有它的作用,但已經(jīng)做一百年,問(wèn)題也非常突出。現(xiàn)在再用這個(gè)方法的話,測(cè)不準(zhǔn)的風(fēng)險(xiǎn)非常之大,測(cè)不到的風(fēng)險(xiǎn)也是非常之大。現(xiàn)在我們可以用什么?互聯(lián)網(wǎng)革命、人工智能革命會(huì)給我們帶來(lái)新的數(shù)字的心理健康檢測(cè),中國(guó)品牌、中國(guó)價(jià)值的心理健康檢測(cè)技術(shù),我們也在逐漸的探索這樣的檢測(cè)技術(shù)。

  互聯(lián)網(wǎng)、人工智能以及現(xiàn)在的移動(dòng)終端,其實(shí)能夠隨時(shí)隨地的給我們提供心理咨詢,網(wǎng)絡(luò)的心理咨詢很重要。人工智能時(shí)代,我們也做了些嘗試,發(fā)現(xiàn)情感的陪伴要加上心理學(xué)的科學(xué)指導(dǎo),光是陪伴強(qiáng)調(diào)共情、同情,沒有起作用,我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)心理健康的質(zhì)差就是因?yàn)樗皇侵v情感陪伴,我同情你這些沒有用,一定要加上科學(xué)的心理指導(dǎo)。清華大學(xué)開發(fā)虛擬彭凱平,當(dāng)然我希望別用我,用他喜歡的明星、偶像的形象,或者自己創(chuàng)造的虛擬形象來(lái)做心理咨詢、心理干預(yù),這些都是有科技革命可能帶來(lái)的無(wú)限遐想,也希望大家試試這方面的工作。

  理念上,一定要從消極到積極,1978年哈弗大學(xué)的教授Daniel Wegner曾說(shuō),你越想忘掉它,你越忘不掉它,這就需要我們換一種思路。以前讓大家如何控制你的痛苦、創(chuàng)傷和負(fù)面體驗(yàn),這樣的作用可能是越來(lái)越難,我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)與其想方設(shè)法壓抑、忘掉、控制、管理好我們的負(fù)面體驗(yàn),不如用這種積極心理的能量,轉(zhuǎn)移替代升華我們的消極體驗(yàn)。我的老師克里斯托弗·彼得森教授,…遇到傷心的、痛苦的、不愉快的事情,積極能量包括愛的力量、幸福的力量、有用感的力量,還有意義感。所有這些事情,以前老覺得是特別的抽象,特別的玄妙,遙不可及,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)都是真真切切的、明明確確的,甚至有生理反應(yīng)的,特別可以看得見、摸得著的積極心理體驗(yàn),所以說(shuō)積極心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生,能夠幫助我們改變我們的理念,創(chuàng)作出積極、美好的人生出來(lái)。

  現(xiàn)在已經(jīng)有很多的科學(xué)依據(jù),發(fā)現(xiàn)通過(guò)科學(xué)的方法,科技的方法,可以幫助我們的孩子,幫助我們自己,幫助我們身邊的讓創(chuàng)造出積極心理體驗(yàn),學(xué)會(huì)管理負(fù)面情緒,學(xué)會(huì)產(chǎn)生積極興趣,學(xué)會(huì)賦予意義感,就是我們產(chǎn)生積極心理的三步曲,我把它叫做有意義的快樂,就會(huì)得到幸福的感受。

  積極心理學(xué)有很多人有誤解,以為就是舶來(lái)品,外國(guó)的概念。那是以前,因?yàn)榉e極心理學(xué)早期確實(shí)是西方語(yǔ)系體系下,談到更多的是幸福,所以說(shuō)哈佛幸福課就是一門積極心理學(xué)課程,這都是十多年前,甚至二十多年前的積極心理學(xué),現(xiàn)在積極心理學(xué)已經(jīng)是多元文化的體系,特別是中國(guó)人對(duì)積極心理學(xué)的貢獻(xiàn),得到世界積極心理學(xué)的關(guān)注,我把很多中國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化融入到積極心理學(xué)中間。比如說(shuō)福流、知行合一、良知、孔顏之樂、自強(qiáng)不息、厚德載物,看起來(lái)都是非常傳統(tǒng)的文化,但是我們發(fā)現(xiàn)都是可以看得見、摸得、測(cè)得出來(lái),用的上的,中華民族早就發(fā)明的積極心理學(xué)的資源來(lái)源,所以我們積極心理學(xué)不是舶來(lái)品,它是建立在中國(guó)文化基礎(chǔ)上,利用中國(guó)人造成中國(guó)人特別重要的方法,這就是我們講的觀念的變化。

  這么多年以來(lái),我一直提倡積極教育,從行動(dòng)上開始改變傳統(tǒng)的學(xué)科教育、學(xué)分教育、題海的教育、大學(xué)的教育,我覺得應(yīng)該是培養(yǎng)這種積極向上的人。

  我們也做了很多工作,比如在疫情期間做的“百城計(jì)劃”,400多個(gè)學(xué)校在不同的時(shí)間段參加我們的活動(dòng),培養(yǎng)孩子們的積極教育實(shí)踐,同時(shí)我們也做了幸福園丁,包括老師和孩子們找到自己積極向上的心理功能,這些事情是特別有意義的。我們也打造世界上第一個(gè)幸福科學(xué)館,昨天新華社報(bào)道幸??茖W(xué)館的實(shí)踐,為什么要強(qiáng)調(diào)這點(diǎn),這是中國(guó)人對(duì)二十一世紀(jì)的文明能夠做出最大的貢獻(xiàn)。美國(guó)人最早做公共圖書館,打造世界上第一個(gè)大型公共福利設(shè)施,就是我們幸福共享的科學(xué)體驗(yàn)中心。

  積極其實(shí)是可行的,也是可以做到的,也是有些方法的。剛才晏總介紹彭老師有些方法讓大家能夠放下焦慮,創(chuàng)造幸福,這也是我們這么多年來(lái)一直總結(jié)出來(lái)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法,呼吸、聞香、撫摸身體、抬頭挺胸、運(yùn)動(dòng)、專念、傾訴寫作、藝術(shù)欣賞,所有這些方法對(duì)我們負(fù)面情緒的調(diào)整都特別的有幫助,我們還得積極創(chuàng)造美好的身心體驗(yàn)。

  大家交流,產(chǎn)生的智慧絕對(duì)是家里自學(xué)和做研究做不出來(lái)的,做不到的。過(guò)去強(qiáng)調(diào)自學(xué),做苦學(xué)問(wèn)的文化精神是沒有意義的,人是社會(huì)互動(dòng)的生物,人是會(huì)溝通交流表達(dá)的生物,思想如何碰撞,大家在一起開會(huì)、分享和交流,中國(guó)的孩子說(shuō)話的機(jī)會(huì)太少,說(shuō)話的時(shí)間不夠,而且我們特別強(qiáng)調(diào)別說(shuō)話,只干活就行,這不是人,這是機(jī)器,一定要把言施體驗(yàn)出來(lái)。

  總而言之,中國(guó)的心理健康問(wèn)題值得關(guān)注,但是也沒有必要去特別的緊張、恐懼,因?yàn)槿说那榫w的跌宕起伏,也是進(jìn)化出現(xiàn)人類的保護(hù)機(jī)制,毫不動(dòng)情也不是我們?nèi)嗽撟龅氖虑?。欣賞、接受人類情感的豐富多彩,刻意的創(chuàng)造出來(lái)我們愉悅、幸福、有意義的感受,這些都是心理學(xué)家建議教育應(yīng)該去培養(yǎng)的,孩子們積極向上的能力。

  總而言之,我們可以把這個(gè)工作做好,也有信心把這個(gè)工作做好,也應(yīng)該把這個(gè)工作做好。

  我的分享就到此結(jié)束,謝謝大家。

投稿郵箱:qingjuedu@163.com
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