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　　原標(biāo)題：孩子沒時間閱讀？碎片化時間攢起來也很驚人！

　　近幾年，隨著全民閱讀持續(xù)推廣，家長對孩子的閱讀越來越重視，但孩子的閱讀量卻隨著年齡的增長在逐漸減少。

　　北京大學(xué)中文系教授、中國語言學(xué)研究中心副主任汪鋒在“破解之道：透視中小學(xué)讀寫教學(xué)的熱點與難點”論壇上，發(fā)布了《中小學(xué)讀寫現(xiàn)狀調(diào)研報告》。

　　根據(jù)該報告，國內(nèi)近七成中小學(xué)學(xué)生每天閱讀時間低于1個小時。約19.6%的受訪者每天的閱讀時間不足0.5個小時，50%的受訪者每天閱讀時間為0.5-1個小時（不包括1小時），而且隨著年齡的提升，每天閱讀時間不足1個小時的學(xué)生明顯增多。

　　“假期期間，還能閱讀，一到上學(xué)期間，閱讀時間便縮水至沒有，平時只看教科書和工具書，再多的看不了了。”

　　這是不是你家孩子的情況呢？都知道閱讀很重要，可是孩子們的時間都去哪了？

　　家長們可以自查是否屬于以下這些情況：

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　　不是沒有時間閱讀，只是對這件事的重視程度不夠。

　　雖然知道閱讀很重要，但在平時的計劃中，是否反而將閱讀放在了最后一項。看重當(dāng)下的學(xué)業(yè)和成績已經(jīng)成為了一種思維慣性。

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　　不會做規(guī)劃，混淆娛樂、學(xué)習(xí)、閱讀時間，缺乏時間觀念。

　　沒有養(yǎng)成良好的時間觀念，不懂得利用時間，也就難以平衡好生活和學(xué)業(yè)的方方面面，這影響的不止是閱讀成長，也將影響到學(xué)業(yè)。

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　　孩子不喜歡閱讀。

　　針對這些情況，我們逐一擊破，找回閱讀時間。

　　01

　　調(diào)整觀念，并調(diào)整計劃

　　閱讀關(guān)乎孩子的未來，那就需要優(yōu)先安排，至少要優(yōu)先于一些不必要的娛樂安排，如刷抖音短視頻。

　　可以嘗試借助四象限法，判斷各種任務(wù)的緊迫程度。

　　重要且緊急的事情：這是需要孩子立即花時間完成的，比如各學(xué)科的復(fù)習(xí)題目。

　　重要但不緊急的事情：這類任務(wù)是孩子必須完成的，但時間上并不緊迫，可以安排長期性計劃慢慢做，比如閱讀、語文老師布置的日記，或家長報的其他補課班。

　　不重要但緊急的事情：除了學(xué)習(xí)之外，寒假期間由于趕上春節(jié)和元宵節(jié)，家中會有很多親戚來訪，對孩子來說這些事也許不是那么重要，但時間上又非常緊迫。

　　不重要也不緊急的事情：這類事情對孩子來說既不重要，時間上也不緊迫。但有些恰恰還是孩子感興趣的，比如玩游戲、刷抖音、上網(wǎng)。

　　從意識到行動都把閱讀放在重要位置，讓閱讀成為孩子生活中不可以被省略和犧牲的“重要事項”。

　　具體來說，每天至少抽 5 分鐘出來閱讀。

　　就像理財專家所建議的，每個月拿走10%的開支用來儲蓄，并不會對生活產(chǎn)生太大的影響，但是卻足以對未來產(chǎn)生積極的影響。

　　第1步，每個月設(shè)定一個目標(biāo)，越具體越好，比如說閱讀150分鐘，或者60面書。

　　第2步，劃分到每天閱讀5分鐘，或者2面，完成后在日歷上打個勾。

　　第3步，非常重要，選擇一個固定的時間。如果孩子已經(jīng)有了一個固定的習(xí)慣，那么最好安排在這個習(xí)慣之后，抱原有習(xí)慣的大腿?；蛘撸才旁谄鸫埠?，晚飯前，或者睡覺前的第一件事，這樣可以避免遺忘。

　　02

　　建立時間觀念

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　　方法1：日常交流中，積累有時間含義的詞語。比如：吹滅一支蠟燭時說“你八歲了”。跟孩子約定出門玩耍時間，“孩子，加油！寫完一頁口算，換了鞋就可以出去玩。”讓孩子理解時間的具體指向。

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　　方法2：用生動具體的圖像標(biāo)示時間。比如鐘表的數(shù)字可以變成小床、寫字臺等可視化符號。

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　　方法3：讓孩子感受到時間的流動，給孩子限定時間。比如寫作業(yè)用計時器，倒計時一分鐘看孩子能讀完幾遍句子；準(zhǔn)備一個煮蛋計時器，放在寫字臺上，讓孩子每次聚精會神學(xué)習(xí)十五分鐘就休息五分鐘；電視機旁放一個時鐘，告訴孩子長針指到幾就關(guān)燈睡覺。

　　一旦孩子明白了什么是時間，他們就喜歡和時間玩耍，比如他們會一遍一遍讀單詞，試圖刷新自己創(chuàng)下的最快紀(jì)錄，喜歡和父母比賽誰穿衣服速度快。

　　有的時候，家長會發(fā)現(xiàn)孩子雖然有了一定的時間的概念，但是他們往往對時間把控不準(zhǔn)。比如說玩五分鐘手機，五分鐘到了他們會覺得時間過得太快。這時候，我們需要幫助孩子進一步調(diào)整自己心理時間，以盡量貼近真實的時間。

　　具體怎樣操作呢？

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　　方法1：游戲?qū)?。和孩子一起進行游戲式的常規(guī)訓(xùn)練，比如穿衣服競賽，或一共完成三件事，看看以怎樣的次序進行才會更快。家長也要為孩子提供便利，比如將鞋子換成更方便的不用系帶款，將衣服紐扣換成更大的便于操作等。

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　　方法2：給孩子希望?？炱鸫矔r，讓孩子聞到早餐的香味，讓他們對下一步有所期待。告訴孩子，如果連續(xù)五天能夠早起晨跑就能獲得一次照顧小動物的機會。讓孩子持續(xù)保持對普通日常充滿期待的狀態(tài)，這種積極的心態(tài)會讓他們做事投入積極。

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　　方法3：時間銀行。規(guī)定做作業(yè)時間，比如設(shè)定一分鐘讀一個段落，如果孩子在一分鐘前完成了閱讀，那么剩下的時間記下來，最后累計的時間是孩子的自由時間，比如一天下來孩子獲得半小時自由時間。或一周下來孩子獲得兩小時自由時間。

　　這里注意兩點：

　　第一，時間一定要切分成一分鐘為單位計時，注意力時長一般為年齡乘以2分鐘，時間切分越小，注意力越集中。

　　第二，說話算話，孩子獲得的自由時間完全由他們自己支配。

　　03

　　合理利用碎片化時間

　　首先，孩子功課忙，很難有大塊的時間，那就有講究地利用碎片時間。如早上起床到上學(xué)前，中午飯后到午休之間，放學(xué)后作業(yè)完成后。

　　并且從選擇比較薄的書開始，用不了多長時間就可以讀完，這樣讀起來沒有壓力，容易獲得成就感，甚至還有減壓放松的作用。

　　其次，在家里隨手夠得到的地方，比如沙發(fā)、茶幾、衛(wèi)生間、餐廳、床頭……多放一些此類書籍。

　　孩子有時候?qū)懽鳂I(yè)累了，在沙發(fā)上休息的時候，就會隨手拿起一本雜志翻閱，快樂而滿足。

　　同時，互聯(lián)網(wǎng)時代的在線聽書平臺已經(jīng)琳瑯滿目，可供選擇的非常多。想讓孩子讀什么書，孩子又沒時間的時候，可在孩子做其他事情的時間播放有聲書給孩子聽。

　　閱讀可以多元化，聽書同樣是學(xué)知識、長見識，豐富生命體驗，這樣做還能訓(xùn)練孩子聽知覺能力。

　　而平時周末出門的時候，就在包里裝一兩本隨手書備著，小說、漫畫、感興趣的英文短文都行，可以見縫插針閱讀，這也是減少屏幕時間的好方法。遇到排隊、等餐、乘公交、等人……的時候，就可以拿出來讀。

　　家長們自己也堅持這樣做，孩子也會形成習(xí)慣，在外面的時候讀帶出來的書也就會樂此不疲。