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　　原標題：專訪北師大腦科學教授薛貴：不提升孩子大腦的學習力，很容易陷入“低效雞娃”

　　看點雞娃和內(nèi)卷的大環(huán)境下，為什么，有的孩子在搶跑中贏得先機，卻后勁不足？那些隨著課業(yè)難度加大，慢慢顯示出優(yōu)勢的孩子，究竟是什么原因？下文中，北師大認知神經(jīng)科學與學習國家重點實驗室教授薛貴，啟發(fā)我們從腦科學角度，看待孩子的學習和教育問題。

　　剛開學，就有不少家長擔心，孩子會不會在新學期掉隊，尤其是那些升入高年級、面臨學業(yè)強度陡增的家庭；

　　還有一些父母會發(fā)現(xiàn)，哪怕從小開始補課，金錢和時間都沒少花，為什么孩子并沒有出現(xiàn)“黑馬逆襲”，反而越來越力不從心？

　　究竟是哪里出了問題？那些耐雞的娃，或者天生學霸，究竟是抽中了什么基因彩票？

　　他發(fā)現(xiàn)，今天很多教育方面的困擾，其實都和孩子大腦的學習力密切相關(guān)。說白了，如果不遵循大腦的認知和活動規(guī)律，雞娃的效果一定不盡如人意。

　　此外，今天激烈競爭下的教育內(nèi)卷，以及游戲、短視頻的入侵，都在讓孩子的大腦發(fā)生一些不良變化，破壞孩子的學習力。

　　而正確的“雞娃”方式，可能恰恰在于對大腦的重塑和賦能。

　　為了閱讀方便，下文采用第一人稱。

　　今天孩子的大腦，

　　在發(fā)生哪些變化？

　　我是做認知神經(jīng)科學研究的，也就是研究人的大腦。

　　經(jīng)常會有人問我，AI發(fā)展到今天，是不是已經(jīng)越來越接近人類？相比AI，人類大腦在認知和學習上，究竟有什么優(yōu)勢？

　　坦白說，現(xiàn)在很多有專業(yè)壁壘的職業(yè)，曾經(jīng)被認為只有科學家能做的事情，正在被人工智能所取代，比如做化學實驗、考古研究、解析生物蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)等等。

　　不僅如此，人工智能的學習和記憶能力也很厲害，它能在短時間內(nèi)，完成龐大數(shù)據(jù)庫的信息處理。

　　但是，人類大腦很神奇，它有一套非常獨特的學習機制，這是AI無法比擬的。

　　比如，它能通過很小的樣本，基于直覺推理、判斷、假設(shè)，以及抽象概括的能力，實現(xiàn)高度概括性的學習。這目前還是人類所獨有的學習方式。

　　未來，面對不確定的世界，人腦的認知和學習能力，依然是至關(guān)重要的核心競爭力。

　　現(xiàn)實生活中，我們說一個孩子的學習能力很強，它究竟是指哪些方面呢？

　　如果進一步分析大腦的組織機構(gòu)，我們會發(fā)現(xiàn)，學習力的背后，有三個非常重要的組成。

　　薛貴，“基于腦科學的教育目標變革”，2020《人民教育》

　　首先是，有機知識體系。

　　如果在電腦上存儲文件，我們會分門別類設(shè)有不同的區(qū)域，對不同文件進行歸類，但人的大腦不是這樣的。

　　大腦的知識存儲系統(tǒng)完全一樣。在電腦里，所有的知識會從具體到抽象，分成不同的層次，全部打散、重新聯(lián)結(jié)，最后基于相似性和聯(lián)結(jié)方式，形成一套有機的知識網(wǎng)絡(luò)。

　　而那些零散、破碎的知識點，如果在知識網(wǎng)絡(luò)里沒有找到自己的聯(lián)結(jié)位置，它就不會在大腦里留存下來。

　　因此真正的知識，一定是不斷建構(gòu)、生長的過程。知識網(wǎng)絡(luò)織得越密，它在大腦里就記得越牢。

　　現(xiàn)在很多教學原理，都強調(diào)要從老師的教，轉(zhuǎn)向?qū)W生的學，從輸入轉(zhuǎn)向輸出，提倡的項目制學習、大單元學習，跨主題學習，所有這些學習方式的改革，都是為了在孩子大腦里建構(gòu)一個完整、有機的知識體系。

　　其次，還有強大的認知能力。

　　認知能力，就是我們的大腦在對知識進行組織、分析、加工的過程中，所需要的一種處理能力。它相當于計算機的CPU和內(nèi)存，能對硬盤里的文件內(nèi)容，進行讀取和處理。

　　從腦科學角度看，認知能力是一套復雜的體系，包括注意力、記憶力、思維力、反應力，還有一些與學科學習密切相關(guān)的能力。

　　想要提升一個孩子的認知能力，其實是要提升這些方面的綜合能力。

　　最后，就是持久的學習動機。

　　它也是大腦的動力系統(tǒng)，對應著激情、熱愛等內(nèi)部驅(qū)動力。

　　大腦的動力系統(tǒng)，至少包含三個方面，如果我們以汽車做類比，它們就好比是發(fā)動機、剎車、方向盤。

　　什么是發(fā)動機？它是我們每個人天生的欲望和成長需要，也是對探索外部世界的激情、熱愛等內(nèi)部驅(qū)動力。如果一個孩子的內(nèi)驅(qū)力沒有被破壞，他就會表現(xiàn)出持久的學習動機。

　　現(xiàn)在的孩子吃穿不愁，他們需要更高遠的目標，持久提供續(xù)航動力，比如探索未知世界、攀登科學高峰、利他和創(chuàng)造等。

　　什么是剎車系統(tǒng)？它體現(xiàn)在我們延遲滿足、控制情緒、遵守規(guī)則等，屬于一套自我控制的系統(tǒng)。剎車系統(tǒng)越強大的人，意味著自控力越強。

　　今天的教育環(huán)境有一個問題，那就是用外力的控制，替代了對孩子自控力的培養(yǎng)。自控力是需要鍛煉的，我們應該給孩子提供試錯和選擇的機會，去磨合自己的剎車系統(tǒng)。

　　而方向盤，就是所謂的價值觀問題。價值觀的塑造和引導，不是簡單的說教，它和內(nèi)在動機緊密相連。

　　綜上所述，一個有機的知識體系、強大的認知能力，以及持久的學習動機，就構(gòu)成了我們所說的學習力。

　　那么，今天的教育內(nèi)卷，疊加游戲、短視頻等媒介的入侵，孩子大腦會發(fā)生什么變化？

　　當孩子每天接收大量的碎片化信息、而且長期處于學習壓力之下，他們的注意力會受到很多干擾和分心，專注的能力大大減弱。有些孩子甚至在看稍微長一點的短視頻，都會缺乏耐心。

　　還有記憶力也在減弱。越來越多的孩子，不愿意花功夫去做一些記憶的工作。和專注力一樣，記憶力也是“用進廢退”；至于抵制誘惑、控制情緒的自控力，就更差了。

　　這帶來的結(jié)果是，孩子大腦對知識的深度加工和梳理能力的減弱。在海量信息面前，很多孩子越來越?jīng)]有耐心，去形成結(jié)構(gòu)化的知識體系，也難以通過獨立思考，形成自己的觀點。

　　而這樣一種深度思維的能力，在未來會更為重要。

　　以上這些，都是社會環(huán)境變化給孩子學習力帶來的挑戰(zhàn)。

　　更重要的是，虛擬科技還在影響著孩子們的成長動力，無論是抖音短視頻，還是虛擬游戲，都讓大腦的獎賞系統(tǒng)被劫持，使孩子失去和自然、生命、以及他人的聯(lián)結(jié)。

　　學習后勁不足？

　　根源在于大腦的認知能力

　　我們常常會聽說，“四年級分水嶺”現(xiàn)象，或者孩子到了初高中容易出現(xiàn)掉隊。對此，很多人會從學習內(nèi)容的變化，學得不扎實等方面找原因。

　　其實，從腦科學角度來看，學習上所有的后勁不足，都和大腦的認知能力密切相關(guān)。

　　隨著學習內(nèi)容的密度和難度提升，認知能力的作用也在加強。

　　孩子低年級時，出現(xiàn)掉隊的現(xiàn)象，稍微輔導一下，多做點課后作業(yè)，問題就解決了。畢竟學習的知識量少，別人學10分鐘，你學20分鐘，就追上來了。

　　等到學習內(nèi)容難度和總量增加，當別人要學三四個小時，你再靠花雙倍時間的補習來提升，就會感到力不從心。我聽說初中開始，就有孩子的作業(yè)寫到11點。

　　很多孩子感到累，因為一味通過補習來提升成績，并沒有真正解決認知能力的問題，治標不治本，而且到后面會越來越困難。

　　那么，大腦的認知能力，究竟是如何影響孩子學習效果的呢？

　　以數(shù)學舉例，為什么同樣一道心算題，有的孩子能迅速得出答案，有的孩子卻感到腦容量有限，隨時要宕機？

　　其實，學習內(nèi)容難，意味著它對抽象思維能力要求高，需要大腦有更強的“工作記憶容量”來處理問題。它就相當于計算機的內(nèi)存，內(nèi)存越大，運行能力越強。

　　對應到孩子的大腦，無論是閱讀理解一句英語長難句，還是解決一個邏輯復雜的數(shù)學題，都需要用到“工作記憶”。

　　現(xiàn)在很多小學和初中孩子，連題目都讀不懂，稍微復雜的一句話就覺得繞，那就是因為他們的“工作記憶容量”跟不上。

　　在腦科學里面，我們經(jīng)常將“工作記憶”，粗略理解為一個人的智商，因為它對一個人學習成績的預測是最準的。

　　那么，一個孩子聰明程度，是先天的嗎？

　　好消息是，我們大腦的“工作記憶”和認知能力，只有50%是先天遺傳，還有50%完全可以靠后天的訓練和提升。

　　腦科學的一個重要研究，就是把大腦的不同區(qū)域功能刻畫出來，設(shè)置一些針對性任務(wù)來訓練，就像去健身房用專門的器械和活動，進行精準的肌肉群訓練。

　　同樣，我們也可以通過特定任務(wù)，訓練孩子的大腦網(wǎng)絡(luò)，提升認知能力。這樣一種針對性訓練，如果能在小學或者幼兒園階段開始，會有事半功倍的效果，因為這一時期的大腦可塑性更強。

　　遺憾的是，很多父母卻浪費了這個寶貴的“大腦訓練期”，一味地讓孩子多學知識，在起跑線上領(lǐng)先，錯過了對孩子認知能力的提升。后面的學習，自然后勁不足。

　　關(guān)于如何對兒童的大腦進行認知訓練，網(wǎng)絡(luò)上其實有很多這方面的資源分享。如果學校環(huán)境里沒有相應的訓練，家庭環(huán)境里也可以進行。

　　要注意的是，看上去同樣是學習，比如識字、數(shù)學啟蒙，差別就在于，我們是以鍛煉大腦為目標，還是僅僅以知識積累為目標？

　　這也是為什么，在一些發(fā)達國家的教育中，孩子在低齡段的學習內(nèi)容非常簡單，但卻更注重對孩子綜合能力的培養(yǎng)，包括興趣、學習動機、思維力的激發(fā)。

　　當然，想要提升孩子的學習效果，我們的教育環(huán)境，也要尊重孩子大腦的認知規(guī)律。

　　比如，很多孩子在課堂上經(jīng)常會走神，注意力缺失。我們要做的不是懲罰，而是在課程內(nèi)容和節(jié)奏上進行調(diào)整。相反，懲罰和指責，所帶來的情緒和壓力，只會讓孩子的注意力控制能力減弱。

　　孩子的注意力都是有限的。我們有一個簡單的公式，平均來看，一個孩子能持續(xù)專注的時間長度，是年齡的兩倍。

　　所以，小學一年級孩子能集中注意力的時間，大概也就十幾分鐘。

　　建議老師在課堂設(shè)置上，可以將一節(jié)課內(nèi)容拆分成幾個十幾分鐘，中間有一些中場休息和調(diào)節(jié)手段。

　　在正式上課前，如果有一些3-5分鐘的趣味互動，讓孩子動手動腦，或是播放一些音樂，也可以改善孩子大腦的興奮程度，提升專注力。

　　而在家庭場景中，同樣如此。指望一個孩子長時間專注于寫作業(yè)和學習，超出他們所能集中的專注力時長，是不現(xiàn)實的。

　　一張干凈整潔的書桌，安靜、不被打擾的學習空間，都能避免破壞孩子有限的專注力。在某種程度上，家長陪寫作業(yè)這個舉動，反而容易讓孩子分心。

　　從腦科學角度，

　　看創(chuàng)新拔尖人才的培養(yǎng)

　　除了對大腦的微觀研究，我們也會從教育大環(huán)境角度，研究大腦和環(huán)境之間的關(guān)系。

　　我們實驗室團隊最近在全國多個地區(qū)，包括城市和農(nóng)村的學校，對近100萬學生進行了調(diào)研。在數(shù)據(jù)分析對比上，我們發(fā)現(xiàn)了一些令人深思的現(xiàn)象。

　　數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，來自北京這樣大城市的孩子，尤其是一些優(yōu)質(zhì)學校的學生，他們接受新知識的能力、思維能力、反應力、專注力等方面都比較強，比如他們更擅長思考、更擅長總結(jié)規(guī)律；

　　而來自不發(fā)達地區(qū)，或者農(nóng)村地區(qū)的孩子，僅在記憶力上更甚一籌。

　　此外，我們還發(fā)現(xiàn)，在發(fā)達地區(qū)和大城市，學生考試卷上的分數(shù)結(jié)果，和他們的思維能力，呈現(xiàn)出高度相關(guān)性；而不發(fā)達地區(qū)，考試分數(shù)的高低，則和孩子的記憶力密切相關(guān)。

　　也就是說，如果考試內(nèi)容和選拔方式，越強調(diào)死記硬背，那么，這個環(huán)境下的孩子，會更愿意花時間和精力去記憶；反之，如果考試內(nèi)容更靈活，他們的思維加工能力越強。

　　某種程度上，孩子所處的教育環(huán)境和測評體系，在對他們的大腦進行著“反向塑造”。

　　當然，除了考試測評之外，還有來自成長環(huán)境更為復雜、綜合的影響。

　　未來的世界，記憶力的重要性可能會慢慢下降，尤其是AI的發(fā)展，讓通過記憶得來的知識唾手可得。思維能力和創(chuàng)造力，越來越成為核心競爭力。

　　這也是今天的教育在提倡的方向，比如，大力提倡培養(yǎng)創(chuàng)新拔尖人才。

　　問題來了，究竟什么樣的人才，算是創(chuàng)新拔尖人才？如何評價和篩選？

　　過去，我們的選拔標準十分單一，就看考試成績。可是，一張考卷并不足以反映一個孩子的綜合能力和潛能。

　　所謂創(chuàng)新拔尖人才，不應該是在學校里分數(shù)最高的人，而是未來進入社會的某個專業(yè)領(lǐng)域，能夠做出突出貢獻的人才。因此，他必須是一個具有強大學習力的人，包括具備有機的知識體系、強大的認知能力、持久的學習動機，缺一不可。

　　因此，我所在的實驗團隊，也在研究一些新的評估手段。

　　比如，基于任務(wù)式的游戲化測評，通過線上游戲的方式，測試一個孩子的知識體系、認知能力、學習動機等。它還可以通過特定的情境模擬，測評學生的壓力應對、韌性和耐力、成長型思維、創(chuàng)造力等，實現(xiàn)更全面的評估。

　　測評方式，反過來也會改革教學。

　　目前，我們已經(jīng)在部分學校進行試點，包括和一些學校合作進行丘成桐少年班的選拔。我們鼓勵每個學?？梢蕴剿鬟m合自己的測評方式。

　　此外，即使是創(chuàng)新拔尖人才，也應該是多元化的。

　　從腦科學角度來看，不同孩子的大腦認知能力，也存在個性化和差異化。

　　比如，有數(shù)學天賦的學生，他們的大腦有一些特定的特征，表現(xiàn)為大腦特定腦區(qū)的激活，這使得他們在信息處理、加工速度、工作記憶方面會更強。

　　而數(shù)學學習困難的孩子，如果是大腦某些區(qū)域存在發(fā)育缺陷，比如右側(cè)頂葉區(qū)域存在損傷，也可以通過特定的訓練進行干預。

　　再比如，擅長藝術(shù)創(chuàng)作的孩子，自控力這方面不一定很強；競技運動能力強的孩子，反應力往往會更為出色……

　　我們必須要承認不同孩子的優(yōu)勢和特長。如果教育目標和選拔標準太單一，就是在選拔同一種大腦結(jié)構(gòu)，天性釋放和個性發(fā)展也就無從談起。

　　“課間十分鐘”遠遠不夠

　　運動真能讓孩子變聰明

　　最后，我還想聊聊，體育鍛煉，對大腦認知能力的提升。

　　雖然體育運動對學習效果的正反饋，正在成為共識，但可悲的是，很多孩子的在校運動時間，依然得不到保證，甚至課間10分鐘也成了擺設(shè)。

　　但其實，即使課間10分鐘被利用起來，也是遠遠不夠的，孩子們需要更長的運動時間。

　　研究表明，每個人平均每天至少要達到30分鐘以上的有氧運動強度，才能真正達到鍛煉效果。怎樣就算是有氧運動了呢？正常情況下，需要達到一個人最大心率的80%。用這個標準來看，很多孩子每天的運動時長、運動強度，都不達標。

　　而從腦科學角度來看，每天堅持半小時有氧運動，不僅能調(diào)節(jié)孩子的生長激素分泌，還能促進多巴胺的分泌，讓心情更愉悅，讓人不容易抑郁。

　　除此以外，它還能促進大腦神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）的分泌，有助海馬功能提升，增強孩子的記憶力。

　　也就是說，達到標準的運動，能讓一個孩子學習狀態(tài)更好，也更聰明。

　　我們在很多學校的實踐調(diào)研，已經(jīng)證明了這一結(jié)果。那些一個學期里，能堅持讓孩子每天進行40分鐘有氧運動的學校，孩子們學業(yè)成績、學習效率、以及精神面貌，都有非常積極的變化。

　　所以我一直在向?qū)W校建議，可以改造現(xiàn)有的體育課或者課間活動，多增加一些有氧運動，很多學校的體育課內(nèi)容，包括課間操，其實都沒有達到真正有效的鍛煉。

　　如果運動條件和時間有限，還有一些非傳統(tǒng)方式，也能塑造孩子的大腦。比如正念冥想。

　　它能通過調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，降低孩子的緊張和焦慮程度，摒棄外界紛雜的信息，讓孩子感受和識別自己的情緒波動，進入自我覺察的狀態(tài)。

　　某種程度上，它也是一種認知訓練，我們會發(fā)現(xiàn)，長期做正念冥想的人，大腦內(nèi)側(cè)的前額葉，也會發(fā)生結(jié)構(gòu)和功能的變化。

　　不過正念冥想，對于低齡孩子來說有點困難。我們現(xiàn)在也會給一些學校提供相應的儀器設(shè)備，輔助孩子像升級打怪一樣，來逐步學習這樣一種放松方式。

　　最近，我們團隊也在設(shè)計一套能夠走進學校的腦科學課程，幫助教育工作者去掌握孩子大腦發(fā)育的基本規(guī)律，從學習力的角度去做評估、診斷和干預。

　　比如，某個孩子學習困難、成績不佳，究竟是哪個方面出了問題？如何評估孩子的注意力，以及有效提升課堂的吸引力？

　　我們設(shè)計的腦科學課程里，還有心理健康干預、以及生涯規(guī)劃的內(nèi)容。

　　為什么會有心理健康？比起孩子學得好不好，能否讓他們感到幸福，其實是一件更重要的事情。

　　況且，所謂心理健康，在本質(zhì)上也是大腦健康。出現(xiàn)了心理問題，其實是大腦神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞或者大腦某些區(qū)域功能不足的體現(xiàn)。

　　如果能提升大腦功能，比如通過體育鍛煉、認知訓練、正念冥想等方式，幫助孩子更好地應對壓力、識別和調(diào)節(jié)情緒，增強某些神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，都可以緩解心理壓力，減少一些悲劇。

　　今天我們應該多一個看待心理健康的視角，那就是腦科學。從這個角度，來進行心理健康的干預，和心理咨詢輔導形成配合。

　　生涯規(guī)劃這一課，在學校環(huán)境里更是欠缺。

　　基于腦科學的生涯規(guī)劃，目的在于，引導孩子了解自己的認知特點、認知方式、大腦的興奮程度，以一種更科學的方式，去探索自己擅長的領(lǐng)域。

　　歸根結(jié)底，就是認識自我，追求自我，實現(xiàn)自我！