摘要: 最近看到每天晚睡早起會(huì)影響健康嗎這樣的熱議話題，在話題導(dǎo)語中，晚睡早起的狀態(tài)就是:人在工位坐，魂在天上飄。早起傻一天是真的啊!什么時(shí)候上班
最近看到“每天晚睡早起會(huì)影響健康嗎”這樣的熱議話題，在話題導(dǎo)語中，晚睡早起的狀態(tài)就是:人在工位坐，魂在天上飄。早起傻一天是真的啊!什么時(shí)候上班時(shí)間能按照晝夜節(jié)律來調(diào)整啊，求求了!!說說你是晚睡早起人嗎——
晚睡早起偶爾沒有問題，但長時(shí)間當(dāng)然會(huì)影響健康，晚睡雖然不等同于熬夜，但是你要在保證充足的睡眠情況下才可以，不然你就是在熬夜，而睡眠時(shí)間不規(guī)律，要保持規(guī)律的作息時(shí)間，成人一般要保持8小時(shí)的一個(gè)睡眠時(shí)間。晚睡早起跟熬夜的沒區(qū)別，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，激素紊亂，會(huì)造成大腦供血不足，記憶下降，還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，免疫失調(diào)，體質(zhì)下降等，長時(shí)間睡眠不足，還有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。所以請(qǐng)一定要保持規(guī)律的睡眠時(shí)間哦——
有這么一句話：治愈自己最好的方式，就是忙碌和早睡早起。希望每個(gè)人都可以保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，早睡早起呦——（高雨欣）
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