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　　原標(biāo)題：90后真的要“禿”出重圍嗎？

　　2018年末的一個(gè)下午，麥森的一個(gè)微信群突然聊炸了，話題是“最近脫發(fā)了”，20多人的群，熱鬧了幾個(gè)小時(shí)。有人推薦進(jìn)口的無硅油洗發(fā)水，有人分享植發(fā)咨詢經(jīng)歷。麥森是北京大學(xué)哲學(xué)系的博士生，明年夏季，1990年出生的他即將成為“90后”第一批博士。（澎湃新聞 1月4日）

　　90后在人們印象中還是年輕的代表，但是“最老”的90后馬上就要迎來了而立之年，更讓人意想不到的是90后已經(jīng)成為了脫發(fā)人群的主力軍。據(jù)報(bào)道，90后已經(jīng)開始植發(fā)，占到所有脫發(fā)人群的36%左右，80后已經(jīng)占到了38%。此外“脫發(fā)人群調(diào)查”結(jié)果顯示，中國脫發(fā)人群約為2.5億，以20到40歲之間為主，30歲左右發(fā)展最快，比上一代人脫發(fā)年齡提前了整整20年。

　　不論是90后的大學(xué)生，還是90后的職員，更不論你所學(xué)專業(yè)為何，脫發(fā)問題嚴(yán)重困擾著90后，他們的發(fā)際線越來越遠(yuǎn)。令人們不禁要問，脫發(fā)為何過早地青睞這批90后呢？畢業(yè)前的不定期，職場中的上升期，離職期，生活中的結(jié)婚、育子、房貸、養(yǎng)老……90后面臨的工作、生活中的種種問題，增加了他們的壓力、焦慮、緊張，使得他們常常熬夜，失眠，這也是加速脫發(fā)的重要原因。因?yàn)槊摪l(fā)除了遺傳因素外，與平時(shí)的生活習(xí)慣也有著千絲萬縷的關(guān)系。

　　難道90后真的只能以犧牲頭發(fā)為代價(jià)，才能換來美好的生活，“禿”出重圍嗎？答案是否定的。突出重圍，并不意味著要“禿”出。21世紀(jì)是高速發(fā)展的時(shí)代，90后也不例外，只有自身高速發(fā)展才能跟上時(shí)代發(fā)展，甚至是引領(lǐng)時(shí)代的發(fā)展。這其中的艱辛可想而知。但是每一代人都有其要面對的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，90后要學(xué)會正確對待、處理壓力，學(xué)會自我減壓。

　　90后要想突出重圍，而不是“禿”出重圍就要保持良好心態(tài)，積極面對。困難像彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就若。樂觀者在災(zāi)禍中看到機(jī)會；悲觀者在機(jī)會中看到災(zāi)禍。要正確對待壓力，不要過分夸大。此外還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。要善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛；要學(xué)會用適當(dāng)方式宣泄內(nèi)心的壓力，比如看電影、聽音樂、亦或是找個(gè)沒人的地方大聲地喊叫，從而消除精神緊張。（王爽）