摘要: 天津大學(xué)開設(shè)減肥課,課程計劃從12月10日到30日,從有氧、無氧訓(xùn)練到合理膳食、心理輔導(dǎo),從外到內(nèi)幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活模式.訓(xùn)練期間BMI下降程度合格的
天津大學(xué)開設(shè)減肥課,課程計劃從12月10日到30日,從有氧、無氧訓(xùn)練到合理膳食、心理輔導(dǎo),從外到內(nèi)幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活模式.訓(xùn)練期間BMI下降程度合格的同學(xué)還可以獲得兩個課外學(xué)分.(12月12日《北京青年報》)
減肥還能獲學(xué)分,這對大多數(shù)深受肥胖困擾的學(xué)生來說,無疑是一個將“燃燒卡路里”這句口號落到實處的好機會.對教育工作者來說,這也是切實關(guān)注學(xué)生身心健康以及幫助部分學(xué)生做出實際改變的好時機.
每天起床第一句,先給自己打個氣,天津大學(xué)參加卡路里燃燒課的同學(xué)們可以結(jié)伴有組織有紀(jì)律的相互打氣,同時還有學(xué)分作為驅(qū)動力,老師作為監(jiān)督者和引導(dǎo)者,這樣的燃燒卡路里更有可能落到實處.但天津大學(xué)場館中心辦公室主任表示,課程不以減肥為目的,而是希望讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式.
的確,要想報名上課,入選學(xué)生需要滿足BMI、體脂率以及腰圍超標(biāo),實際體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%等要求.這無疑是針對那些真正肥胖,需要受到監(jiān)督鍛煉的同學(xué)開設(shè)的課程,而這類學(xué)生也確實需要通過鍛煉來改變外型,讓自己變得更好.眾所周知,肥胖會導(dǎo)致很多疾病大概率發(fā)生,例如心血管疾病、糖尿病、腎病等,卡路里燃燒課切實為有這方面問題的學(xué)生排憂解難,用一種集體前進的氛圍和監(jiān)督鍛煉,引導(dǎo)健康飲食的方式讓他們獲得生理健康.
除此之外,該課程還有心理輔導(dǎo)部分,真正從生理到心理全面關(guān)注學(xué)生健康.其實,肥胖帶來的不僅僅是生理方面的危害,因肥胖導(dǎo)致的極度不自信甚至抑郁的情況也時有發(fā)生.卡路里燃燒課從另一方面也疏導(dǎo)了一些同學(xué)的心理問題,讓他們立下目標(biāo)有效地自我改變,由內(nèi)而外變得更加健康向上.
我相信,這會是大學(xué)生獲得學(xué)習(xí)成果最高效最明顯的一門課程,也是會對他們產(chǎn)生直接影響,并且影響終身的一門課程,不論是燃燒卡路里后得到的外在和內(nèi)在的改變,還是在燃燒過程中學(xué)到的堅持和一點點改變帶來的愉悅,都會是他們一生最寶貴的財富.(文/姚娟)
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