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　　原標(biāo)題：孩子畢業(yè)離家，家庭將會(huì)面臨怎樣的挑戰(zhàn)？

　　前段時(shí)間，伊能靜參加兒子哈利畢業(yè)典禮的新聞霸占熱搜，視頻中的伊能靜講述自己為兒子感到驕傲，同時(shí)欣賞著兒子要開展自己的人生，伊能靜似乎充分理解和接納了孩子即將步入社會(huì)的變化。然而，實(shí)際上，這個(gè)過程并非易事。

　　每當(dāng)畢業(yè)季，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，總會(huì)有類似的新聞被報(bào)道，“高考結(jié)束后第一天父母就離婚了”，“某家長(zhǎng)把孩子準(zhǔn)考證藏起來不讓孩子參考高考，只因無法接受孩子即將上大學(xué)離開自己”。

　　從這些新聞可以看出，畢業(yè)季，不僅對(duì)孩子來說是一個(gè)重要的時(shí)間點(diǎn)，大概率也會(huì)成為整個(gè)家庭發(fā)展變化的重要時(shí)間點(diǎn)，對(duì)于一些家庭，也許孩子即將離家或徹底成為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的個(gè)體，會(huì)擾動(dòng)整個(gè)家庭及家庭關(guān)系，甚至像新聞中那樣發(fā)生極端的事。

　　為什么孩子的畢業(yè)季會(huì)對(duì)整個(gè)家庭帶來這么多沖擊呢？

　　從發(fā)展心理學(xué)的角度看來，即將開啟大學(xué)生活的孩子處于青少年晚期，該時(shí)期被視為心理成熟和人格發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期(Freud, 1958; Erikson, 1968)。中學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力巨大的六年里缺少發(fā)展自我同一性的空間，因此步入大學(xué)往往是重新發(fā)展自我的重要契機(jī)，他們開始探索我是誰、喜歡做什么、不喜歡做什么、想要過什么樣的生活等等關(guān)鍵問題，包括與父母關(guān)系中的合適邊界。

　　該階段個(gè)體的核心發(fā)展任務(wù)為體驗(yàn)親密以克服孤獨(dú)(Erikson, 1968)，意味著他們需要通過交友戀愛滿足自己的情感需求，相應(yīng)減少對(duì)父母情感上的依賴。這時(shí)候，隨著畢業(yè)季的到來，這些剛剛成年的青少年表現(xiàn)出強(qiáng)烈的與父母分離的需求。

　　然而，家庭也有其發(fā)展周期。孩子離家后，父母將面臨重新回到二人世界的變化，減少對(duì)孩子的情感依賴而更多依靠彼此，家庭系統(tǒng)隨之將經(jīng)歷一次大的調(diào)整，作為父母，如果在過去的日子里沒有直接處理好夫妻關(guān)系，而孩子充當(dāng)了他們回避夫妻關(guān)系問題的工具時(shí)，那么，當(dāng)孩子離家，夫妻間的問題不能再被回避時(shí)，就可能爆發(fā)沖擊式的沖突。

　　另一方面，親子關(guān)系也會(huì)發(fā)生變化，開始從父母作為權(quán)威的單向關(guān)系向平等的雙向關(guān)系轉(zhuǎn)換，子女與父母完成一定的分離而發(fā)展獨(dú)立性與自主性( Blos, 1979)。假如這個(gè)過程不能順利進(jìn)行，如，孩子在離家后依然過度依賴父母，或者，父母過度控制，即使孩子離家，依然不給予孩子足夠的獨(dú)立空間，那么他就會(huì)面臨發(fā)展受阻的問題，不能很好的適應(yīng)外面的生活，父母也沒法把精力重新放到自己的個(gè)人發(fā)展上。

　　如何從心理學(xué)角度看待這個(gè)困境？

　　接受關(guān)系不那么緊密的變化對(duì)父母而言并非易事，畢竟孩子曾經(jīng)是完全依賴自己的生命，轉(zhuǎn)眼便不再那么需要自己。盡管如此，作為父母，依然要告訴自己學(xué)會(huì)放手。

　　對(duì)孩子而言，想要展翅高飛的愿望受到束縛，探索獨(dú)立發(fā)展的夢(mèng)想與渴望與對(duì)父母的內(nèi)疚交纏，該階段的心理發(fā)展任務(wù)的達(dá)成自然也會(huì)受阻，表現(xiàn)為難以建立新的親密關(guān)系和社會(huì)支持系統(tǒng)。

　　研究表明，缺乏社會(huì)支持的個(gè)體的焦慮、抑郁等負(fù)性情緒水平越高，且負(fù)性情緒與孤獨(dú)感的形成顯著正相關(guān)(Meltzer et al., 2013; Vanhalst et al., 2013)，可見能夠發(fā)展新的重要關(guān)系對(duì)子女的心理健康有重要影響。此外，研究發(fā)現(xiàn)子女發(fā)展成熟的親密關(guān)系的能力與恰當(dāng)完成分離個(gè)體化顯著相關(guān)(Levitz-Jones, Orlofsky, 1985)，這意味著親子適當(dāng)分離有助于孩子發(fā)展良好的親密關(guān)系。

　　因此，即便情感上再難，作為父母也需要學(xué)著放手，支持孩子向家庭以外發(fā)展新的社會(huì)支持系統(tǒng)。

　　家長(zhǎng)可以如何應(yīng)對(duì)并不容易的分離階段呢？

　　首要的方式是將注意力重新轉(zhuǎn)回到自己身上。對(duì)于全職媽媽或孩子的主要照顧者，孩子的畢業(yè)意味著他們的某種“失業(yè)”。因此，開始發(fā)展自己的事業(yè)、興趣愛好、社交等等可以幫助自己重新讓生活變得充實(shí)。

　　其次，夫妻關(guān)系值得再次被重視與經(jīng)營(yíng)。過去多年或許因?yàn)楹⒆雍凸ぷ鞫鵁o暇顧及的夫妻關(guān)系將是未來生活的生活與情感支持的關(guān)鍵來源，將曾經(jīng)給孩子的注意力的部分放在伴侶身上，會(huì)讓空巢期的你們更加幸福。

　　值得注意的是，我們強(qiáng)調(diào)孩子獨(dú)立發(fā)展的需求并非切斷親子情感聯(lián)結(jié)。相反，父母作為孩子的安全基地需要兩只手持續(xù)存在，支持孩子探索外部世界，同時(shí)在子女受挫時(shí)歡迎他們撤回舔舐傷口后再次出發(fā)。一定程度的情感聯(lián)結(jié)對(duì)子女適應(yīng)社會(huì)生活有更加積極的作用( Ainsworth, 1989; Bowlby, 1982)。

　　研究者一致認(rèn)為，在具有適度的親密度，又鼓勵(lì)獨(dú)立性的家庭環(huán)境最有利于青少年的自我同一性發(fā)展( Allison & Sabatelli, 1988; Josselson, 1988) ，因此，與孩子的聯(lián)結(jié)適度減少而非蕩然無存，畢竟親子關(guān)系對(duì)父母和子女而言都始終是一段重要的人際關(guān)系。

　　畢業(yè)季作為親子關(guān)系轉(zhuǎn)折期并不容易，父母和子女需要共同哀悼關(guān)系不再如以前那般親密的失落感，這是一份沉甸甸地喪失，而更重要的是為了各自以及關(guān)系的健康發(fā)展，一起磨合出親子關(guān)系中分離與依賴的動(dòng)態(tài)平衡(Lapsley & Edgerton, 2002)。

　　正如龍應(yīng)臺(tái)的感慨：“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場(chǎng)，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追”。